Nella 16ª settimana di gravidanza il tuo bambino ha compiuto un enorme scatto di crescita e presto raggiungerà i 100 grammi di peso. Con una lunghezza di circa 11-12 centimetri (lunghezza vertice-sacro), riempie sempre di più il suo piccolo spazio. Ha più o meno le dimensioni e il peso di un morbido gomitolo di lana grande quanto un pugno: leggerissimo, ma già con una presenza ben definita. ;)

I lineamenti del viso continuano a definirsi e le minuscole gambine sono ora più lunghe delle braccine. Il tuo bambino ha già l’aspetto di un piccolo essere umano completo, che deve semplicemente continuare a crescere e diventare più forte.

Lo sviluppo del tuo bambino

Il sistema nervoso si perfeziona e il tuo bambino inizia a esplorare attivamente l’ambiente che lo circonda:

• Luce e ombra: sebbene le palpebre del tuo bambino siano ancora completamente chiuse, le retine riescono già a distinguere tra chiaro e scuro. Se una luce solare intensa colpisce il tuo ventre scoperto, il bambino percepisce una sfumatura rossastra e potrebbe persino orientarsi verso la luce.
• I primi movimenti di presa: il cordone ombelicale diventa ora il suo giocattolo preferito. Il tuo bambino lo afferra, lo tira leggermente e in questo modo allena il riflesso di prensione. Il cordone ombelicale è estremamente resistente e ben riempito, quindi il bambino non può comprimere l’apporto di ossigeno durante questi movimenti.
• Allenamento delle espressioni facciali: il repertorio delle espressioni del viso si amplia. Sbadigliare, corrugare la fronte e aggrottare le sopracciglia riesce già molto bene.

Il tuo corpo: il seno si prepara

Mentre il bambino si muove continuamente, il tuo corpo continua a lavorare intensamente. Uno dei cambiamenti più interessanti di questo periodo riguarda il seno. Le ghiandole mammarie continuano a crescere e ricevono un maggiore afflusso di sangue.

Per alcune donne può accadere, già nella 16ª settimana, di notare minuscole goccioline giallastre sui capezzoli. Si tratta del cosiddetto colostro (il primo latte). Il tuo corpo si sta già preparando all’allattamento! È però del tutto normale e non motivo di preoccupazione anche non notare alcuna traccia di colostro fino al parto.

Un piacevole effetto collaterale degli ormoni della gravidanza: molte mamme in questo periodo notano capelli particolarmente folti e luminosi e unghie forti, poiché la naturale caduta dei capelli si arresta quasi completamente durante questa fase.

Consiglio benessere: è il momento del comfort

Poiché il seno diventa ora più pesante e sensibile, questo è il momento ideale per investire in biancheria intima davvero comoda e di qualità. Evita i reggiseni con ferretto, poiché possono comprimere il tessuto ghiandolare in crescita. Un morbido bustier senza cuciture o un reggiseno premaman/allattamento in cotone traspirante offre il delicato sostegno di cui hai bisogno in questo momento, senza creare pressione.

La tua guida alla 16ª settimana di gravidanza

Quando sentirò il mio bambino per la prima volta?
Questa è probabilmente la domanda più emozionante del secondo trimestre! Le donne che hanno già avuto un figlio spesso percepiscono già nella 16ª settimana un leggerissimo sfarfallio o gorgoglio (simile a piccole bolle di sapone che scoppiano). Se invece è il tuo primo bambino, probabilmente dovrai avere ancora un po’ di pazienza. La maggior parte delle donne alla prima gravidanza percepisce chiaramente i movimenti solo tra la 18ª e la 22ª settimana.

È normale che dal seno esca già del latte?
Sì, è del tutto naturale. Già dalla 16ª settimana può iniziare la produzione di colostro (primo latte). Qualche goccia nel reggiseno non è motivo di preoccupazione. Se ti dà fastidio, puoi semplicemente utilizzare coppette assorbilatte lavabili in tessuto. Se il seno rimane asciutto, è altrettanto normale: non indica in alcun modo se in futuro riuscirai ad allattare bene oppure no.

Posso ancora andare in sauna o fare un bagno caldo nella 16ª settimana?
Il calore è particolarmente piacevole in questo periodo per rilassare la schiena e i legamenti uterini. Un bagno caldo (circa 37-38 gradi) non presenta alcun problema. Anche la sauna è consentita, se sei già abituata a frequentarla e la tua circolazione è stabile. Fai però attenzione a non rimanere troppo a lungo al caldo, siediti preferibilmente sulle panche più basse e bevi acqua a sufficienza dopo la seduta.

Perché mi manca il fiato così facilmente?
Anche se il pancione non è ancora molto grande, l’utero in crescita esercita già una leggera pressione sugli organi interni e sul diaframma. Inoltre, il volume del sangue è aumentato fino al 50%, costringendo il cuore a pompare più velocemente. Se ti capita di avere il fiatone salendo le scale, è quindi del tutto normale. Concediti semplicemente qualche pausa in più durante la giornata.